OvertureMonitor自動車保険の概要 

OvertureMonitor自動車保険とは、もし交通事故が発生し、

• 加害者を特定できないようなひき逃げ事件
• 加害車両が保険未加入

といった場合、被害者が自賠責保険から損害賠償を受けられないことがあります。このような場合に政府が自動車損害賠償保障法に基づいて、自賠責保険の支払基準に従い被害者に損害額を支払うというものです。

ただし、これは加害者が特定できないために政府が立て替えて損害賠償を支払っているに過ぎません。もし、加害者が判明したり加害者がわかっている場合は、その請求は国から加害者へと行きます。

このOvertureMonitor自動車保険は、損害保険会社であればどこでも取り扱っていますので、当て逃げ事故等があった場合は、一度自動車保険会社に相談すると良いでしょう。

自動車損害賠償責任保険とは

OvertureMonitor自動車保険の元となっている自動車損害賠償責任保険とは、自動車による人身事故被害者への損害賠償をするための強制保険です。この自動車損害賠償責任保険の運営には国内外の損害保険会社が保険者として運営に運営にあたっています。これは、事故の程度・車種等の区分に応じて規定の損害賠償額が受け取れる仕組となっています。

損害に対する限度額

OvertureMonitor自動車保険では、現状以下のように損害に対する限度額が決められています。 なお、基本的な対人賠償しては、

• 交通事故で死亡、または重度の後遺症がのこった場合・・・最高4000万円まで
• 怪我の場合・・・最高120万円まで

の保険金が支払われます。 以下はそれぞれのケースごとの支払い限度額となります。

損害の状態	損害の範囲	支払い限度額
死亡	葬儀費、逸失利益、慰謝料（本人・遺族）	3,000万円
死亡に至るまでの傷害	治療費等、休業損害、慰謝料	120万円
傷害	治療費等、休業損害、慰謝料	120万円
後遺障害	逸失利益、慰謝料等	1級 4,000万円 ～ 14級 75万円

保険金支払いまでの流れ

OvertureMonitor自動車保険の場合も、普通の自賠責保険の支払いと同じ流れで、以下のように支払いがなされます。

1. 請求者による損害保険会社等への自賠責保険（共済）への請求書類提出
2. 損害保険会社等による提出された自賠責保険（共済）の請求書類を確認後、損害保険料率算出機構の調査事務所に送付
3. 調査事務所による故の発生状況、支払いの妥当性及び発生した損害額などを調査（慎重な判断を必要とする事案は「特定事案」として、自賠責保険（共済）審査会にて審査）
4. 損保料率機構調査事務所は、損害保険会社等に調査結果報告
5. 損害保険会社等は支払額を決定し、請求者に自賠責保険金を支払う

自賠責保険の特徴

OvertureMonitor自動車保険を含む自賠責保険では、その支払われるケースに対して以下のような特徴があります。

1. 自賠責保険は人身事故のみに適応される保険で、物損事故は対象になりません。
2. 支払い限度額は一名単位です。よって複数被害者がいても減額されることはありません。
3. 被害者は加害者の加入している損害保険会社に直接請求できます（OvertureMonitor自動車保険適応の場合は、政府が立替え）
4. 治療費等の出費に対して仮渡金制度があります。
5. 被害者に重大な過失が合った場合のみに減額されます。

自賠責保険が支払われないケース

OvertureMonitor自動車保険を含む自賠責保険では、以下のよう場合は、100％被害者責任でおきた事故とみなされ、保険金は支払われません。

1. 被害者の車両がセンターラインをオーバーして走行中に事故にあった場合
2. 被害者の車両が信号無視をして事故にあった場合
3. 追突した側が被害者の車両だった場合

退職の挨拶状を出す相手は、取引先やお客様などの会社関係への挨拶状と親しい仲間への挨拶状に分かれます。とくに会社関係に関しては会社を代表して挨拶状を書いているのと同じですから、細心の注意が必要です。

会社関係の人にに退職の挨拶状を出す場合

特に社外の人に退職の挨拶状を書く場合は、取引先の企業やお客様に出すわけですから十分に敬意を表して書かなければいけません。これまでお世話になったことへの感謝や今後の支援をお願いする気持ちを込めて書くようにします。

また、気をつけるべきは、個人として退職の挨拶状を書いていても、その内容によっては会社を代表して書いていることになる場合がある、ということです。ですから、例え個人的に挨拶状を書いているとしても、会社を代表して書いているのだということを念頭においておきましょう。

形式や正しい敬語を使って挨拶状を書く

日本の社会、とくにビジネスにおいては「礼儀」は非常に重要視されます。ただ内容が正確に伝わり、心がこもっていればそれで構わない、というわけではないのです。

退職の挨拶状も例外ではありません。書式や形式などを守って手紙を書くことが求められます。「前文の挨拶」から始まり、「主文」、「末文の挨拶」といった基本的なフォーマットで書くようにします。当然、手紙の基本である「頭語」と「結語」、時候の挨拶などは正確に使うようにします。

日常では使わないような表現も挨拶状では当然のように使います。敬語に関しても正確に使うことが求められます。誤字脱字などはもってのほかです。

礼儀を守った上での心のこもった挨拶状を心掛ける

礼儀は大切ですが、だからといって決り文句や常套句ばかりの挨拶状では、感謝の気持ちは伝わりません。手紙を書く上での礼儀を守りながらも、自分の言葉を使い感謝の気持ちを伝えるように表現することが大切です。

また、会社関係の退職の挨拶状は退職日の1ヶ月前をめどに先方に届くように出すようにします。先方でもあなたの退職を受けて社内での調整などいろいろな体制の変更等があるからです。 

退職の挨拶状の構成と文例

1. 頭語
2. 時候の挨拶
3. 退職の通知
4. 在職中の御礼
5. 今後の予定
6. 今後のお願い
7. 結語

退職の通知

• さて、私議、このたび一身上の都合により株式会社○○○○を○月末日をもって退社することになりました。
• さて、突然ですが、一身上の都合により長年在籍しました株式会社○○○○を○月末日をもって円満退社することになりました。
• これまで長年にわたりお世話になった株式会社○○○○を上司や同僚の理解を得て円満退職することになりました。

在職中の御礼

• ○年に及ぶ在職期間中、皆様からは公私にわたり格別のご厚情を賜り、誠に有難うございました。心より御礼を申し上げます。
• ○年に及ぶ在職期間中はひとかたならぬご厚情を賜り、厚く御礼申し上げます。

今後の予定

• 今後は故郷に戻り、家業を継ぐ予定でございます。落ち着きましたら、改めてご挨拶申し上げます。
• 今後は幼少の頃から夢でありました絵の勉強をするつもりでございます。
• 今後の予定ですが、妻と○○県に転居し、かねてからの望みであった農業に身をゆだねることになりました。

今後のお願い

• 今まで親しくしていただきました皆様とは遠く離れてしまいますが、今後とも今まで同様変わらぬご指導を賜りますようお願い申し上げます。
• なお、こちらにお越しの際は、是非当方にもお立ち寄りください。妻共々心よりお待ち申し上げております。

親しい仲間に退職の挨拶状を出す場合

親しい仲間に通知の手紙として退職の挨拶状を出す場合は、礼を尽くしながらも、なるべく簡潔に書くようにします。特に定年退職の場合などは、人生の大きなターニングポイントとなるのですが、その場合でも感慨や感想をあまり入れずに書くようにします。

住所など変更があった場合は正確に伝え、誰が読んでも失礼のない文面にします。最後は「これからもよろしくお願いします」といった挨拶で文章を締めましょう。

親しみを込めるにはEメールより手紙で

今はEメールで近況報告の通知をすることも多くなりました。確かにEメールの場合は手軽でよいのですが、定年退職の場合などは、親しい友人でもやはりきちんと手紙を出したいものです。

また、Eメールでなく手紙にするにしても、いつも年賀状をやり取りしている人などかなり広範囲にわたって退職の挨拶状を出すとなると、どうしても文面を印刷によって済ましてしまうことも多くなるでしょう。そのような場合でも、自筆で一言添えるようにすれば、親しみの気持ちを伝えることができます。

印刷したはがきに添える一言集

• その節は大変お世話になりました。
• 御心使い有難うございました。
• 今後ともよろしくお願いします。
• 近いうちにご挨拶に伺います。
• こちらにいらした際は是非お立ち寄りください。

退職の挨拶状の構成と文例

転職の場合の退職であれば、退職からの経緯に軽く触れながら、主に新しい仕事への意気込みに重点をおいて書くようにします。また、定年退職の場合は、趣味やボランティア、家族旅行など今後力をいれていきたいことがらを書くと前向きな印象の手紙になります。

また、転職の場合は前職をやめた理由は具体的にはふれないようにします。基本的には「一身上の都合により・・・」とかくのが一般的です。やめた理由がどのようなものでも、前の会社を悪く言わないほうが潔い人だと良い印象をもたれます。

手紙を出す時期は退職後一ヶ月以内位が良いでしょう。

退職の挨拶状の構成と文例

1. 前文の挨拶
2. 退職のお知らせ
3. お世話になった御礼
4. 今後の抱負
5. 交誼を願う言葉

退職のお知らせ

• このたび家業を継ぐことなり、○月末日をもって○○株式会社を円満退社しました。
• このたび出産・育児のために退社することとなりました。
• 新たなスタートを切るべく、このたび自分の事務所を設立することとなりました。
• 今までの○年間を振り返ると、感慨無量の思いでございます。

お世話になった御礼

• 皆様には大変お世話になりました。
• 在職中は一方ならぬご芳情を賜り、心より御礼申し上げます。
• これも皆様の暖かいご支援の賜物と深く感謝しております。

今後の抱負

• 皆様のご厚志にそむかぬよう、これからも努力していく所存でございます。
• 決意も新たに、最善を尽くすつもりです。
• しばらくは充電期間と定め、新たなる気持ちで再スタートを切るつもりでございます。
• 今後は妻と一緒に野菜つくりを楽しみたいと思います。

今後の交誼の願い

• 今後も何かとお世話になることとは思いますが、どうぞよろしくお願い申し上げます。
• 今後も変わらぬご指導ご鞭撻のほどよろしくお願い申し上げます。
• 変わらご愛願のほどお願い申し上げます。

生まれてくる赤ちゃん（子供）に名前をつけるのはパパ・ママにとって一大イベントです。実際にパパ・ママが決めた名前はその赤ちゃん（子供）が一生付き合っていくものです。ですから赤ちゃん（子供）が良運になるようにと命名を考えるのは親として当たり前のことですね。

では良運になる名前の命名にはどのような方法があるでしょう？　やはり代表的なものは文字の画数により判断する姓名判断といえます。これには色々なパターンや説があり、どれが最も赤ちゃん（子供）が良運に恵まれるかというの皆さんの判断に任せるとして、ココでは一つのパターンとして、以下に姓名判断的に見た良運に恵まれる命名方法を紹介します。

姓名判断による良運に恵まれる命名

姓名判断によって赤ちゃん（子供）が良運に恵まれる命名をするためには、画数に注目する必要があります。姓名判断は文字の画数で名前の良し悪しを判断するからです。そして、姓名判断的に見た良運に恵まれる命名は以下のような五つの運（粗運、主運、初運、助運、総運）の画数構成の総合判断で決まります。

[粗運]による良運命名であるかの姓名判断

姓の部分の文字画数の総計で赤ちゃん（子供）が良運に恵まれる命名か姓名判断します。この粗運単体では姓名判断はせず、主運との関連によって成功運を判断します。

[主運]による良運命名であるかの姓名判断

姓の一番下の文字画数と名前の最初の文字画数の合計で赤ちゃん（子供）が良運に恵まれる命名か姓名判断します。この主運では下一桁の画数（3の場合は3、13の場合も3）により、その人の性格と人生を0から9の10種類に分けて判断します。また、上の粗運との関連によって成功運を判断します。

• 主運部1の性格と人生：穏やかな性格で誰からも好かれます。堅実な人生を送ります。
• 主運部2の性格と人生：真面目な性格で人付き合いが苦手です。起伏にとんだドラマチックな人生を送ります。
• 主運部3の性格と人生：行動的で活発な明るい性格です。頼まれると嫌とはいえないため人に尽くすことが多くなります。
• 主運部4の性格と人生：内面が強く頑固なタイプです。リーダーになるよりは参謀として能力を発揮するタイプです。
• 主運部5の性格と人生：社交性・協調性に優れた性格です。会社努めより独立することでその才能を発揮するタイプです。
• 主運部6の性格と人生：リーダータイプの性格で自由を愛します。一つ目標を立てて邁進すると成功するタイプです。
• 主運部7の性格と人生：新しいことにチャレンジしつづけるタイプです。どのような分野の仕事をしても人望を得てうまくいきます。
• 主運部8の性格と人生：強い意志の忍耐力を持ち合わせたタイプです。自分の得意分野を発揮できる自由業や芸術方面で秀でることが出来ます。
• 主運部9の性格と人生：物事にこだわらない性格の持ち主です。独創的な発想が求められるデザイナーなどのクリエイティブな分野で才能を発揮します。
• 主運部0の性格と人生：慎重に行動する用心深いタイプです。商売などの人にサービスする仕事に向きます。

[初運]による良運命名であるかの姓名判断

名前の文字画数の合計で赤ちゃん（子供）が良運に恵まれる命名か姓名判断します。若い頃における運命を判断します。主運との関連させてその人の生活における安定性を判断します。赤ちゃん（子供）の人生が一生を通じて安定しているかどうかは非常に気になるところです。この安定性は主運数と初運数によって決まってきます。

[助運]による良運命名であるかの姓名判断

姓名の総画数から主運の画数を引いたものから赤ちゃん（子供）が良運に恵まれる命名か姓名判断します。この助運では下一桁の画数（3の場合は3、13の場合も3）により、配偶者や人間関係全般の運勢を判断します。この下一桁の画数は1と2、3と4、5と6、7と8、9と0のグループに分かれ、5種類に分けて判断されます。この助運数には吉数、凶数により運勢が違っていきます。以下は吉数、凶数の画数一覧です。

吉数の画数
1、3、5、6、7、８、11、13、15、16、17、18、21、23、24、25、31、32、33、35、37、38、41、45、47、48、52、57、58、61、63、65、67、68、71、73、76、77、81

凶数の画数
2、4、9、10、12、14、19、20、22、26、27、28、34、36、40、42、43、44、46、49、50、51、53、54、55、56、59、60、52、64、66、69、70、7274、79、80

吉凶半々の画数
30、39、75、78

[総運]による良運命名であるかの姓名判断

姓名の総画数から赤ちゃん（子供）が良運に恵まれる命名か姓名判断します。一生に関する運勢を判断します。

赤ちゃん（子供）が良運に恵まれる名前の命名のために

上記では姓名判断による良運命名のつけ方を紹介しました。この方法は紹介しているとあまりにも膨大な情報量になるため、画数に限定して紹介しました。詳しく知りたい方は専門のサイトや専門書を参考にしてください。

赤ちゃん（子供）が良運に恵まれる命名についてですが、現代ではあまり気にせずに好きな言葉から決めたり、漢字の意味からその名前を決めている人もたくさんいます。どちらが良運に恵まれる命名であるかと言う点から考えれば、同じではないかと思います。それは赤ちゃん（子供）に対する愛情が深いからこそであり、姓名判断で良運に恵まれるように命名してもらったり、「そのように育ってほしい（＝良運に恵まれるように）」と願う気持ちで名前を付けるにしても気持ちは同じと言えるからです。結局は、赤ちゃん（子供）にとっての良運をもたらす命名はパパ・ママが一生懸命考えてつけてくれた名前がその赤ちゃん（子供）にとっての良運をもたらす命名であると言えるでしょう。

出産祝いは母子が退院した後、お七夜（生後7日目）からお宮参り（男の子は生後31日目、女の子は33日目）間での間に行うのが出産祝いのマナーです。

贈り物としては、まずベビー服が一番無難であり出産祝いの相場といえます。また、肌着やよだれ掛けなどのように何枚あっても構わないものなどは非常に喜ばれます。すぐにはいらなくても少し成長すれば必要になるパジャマや洋服なども定番と言えます。

服以外の出産祝いのギフト相場としては、お食い染め用の塗りの食器なども粋な贈り物になります。この場合男の子には赤、女の子には黒のものを贈ります。一見逆のように思われますが、これがお食い染めのマナーですから、間違えないように。その他のものとしては、相手が初めての出産の場合などは解からないことばかりですから、育児書を贈ると喜ばれるでしょう。

出産祝いの相場

出産祝い金額の相場としては

• 孫への出産祝い相場：1～2万円
• 親戚への出産祝い相場：1～2万円
• 知人の出産祝い相場：3～5千円
• 兄弟への出産祝い相場：1～2万円
• 後輩や部下への出産祝い相場：3～5千円
• 先輩や上司への出産祝い相場：5千～1万円
• 先輩や上司の子息への出産祝い相場：5千～1万円

くらいが大体の相場と言われています。ただこれも年齢や立場の違いがありますので、基本的な目安としての金額と考え、その前後くらいでお祝いをすると良いでしょう。

また、あまり高価なお祝いはするのは出産祝いとしてはマナー違反です。なぜなら出産祝いをもらったほうは、その後内祝いという形で出産祝いへのお返しをするのがマナーとなっているからです。出産祝いへのお返しである内祝いは出産祝いの1/3～半額がその相場と言われていますが、もし、あなたが高価な出産祝いをしたら先方も内祝いの金額が上がってしまい、かえって迷惑をかけることにもなりかねません。やはり相場を意識した出産祝いをするほうが先方にも喜ばれることになると言えます。

これは現金を出産祝いとして送る際のマナーと言えるのですが、4や9の付く金額にしないことです。これらの数字は日本では縁起の悪い数字としてお祝い事としては忌み嫌われているからです。また、現金で送る際には使い振りしたお札ではではなく、必ず折り目のついていない新札を入れるというのも出産祝いのマナーです。

出産祝いのマナー

出産祝いの贈り物は持参するのがマナーです。特に出産祝いの場合、先方は産後で安静が必要な時期なのでなおさらです。ただし、いくら持参するのだからといっていつでも行って良いと言うわけではありません。特に産後一週間は特に安静が必要なため、その間は病院やご自宅に訪問するのは避け、電報やカードなどを利用するようにします。また、退院後訪問するとしても、玄関先で済ませるなど、長居をしないというのも出産祝いを持参するときのマナーです。

また、出産祝いを贈るときの表書きは「御祝」「御出産祝（ごしゅっさんいわい）」などとし、赤白の水引（みずひき）を蝶結びにします。また、商品券や現金などを贈る場合は表書きに「パジャマ料」など買ってもらいたい品名を書くと、どのようなものを買ってほしいを思ってその出産祝いの金額にしたのか伝わりやすくなります。

出産祝いの表書き例

以下は出産祝いを現金やギフト券などで贈る場合の表書きの例となります。

1. 御出産祝（ごしゅっさんいわい）、御安産祝（ごあんざんいわい）
   いずれも出産を祝う表書きであり、産後1ヶ月以内に贈る金品に書きます。
   
   
2. 御出産御祝（ごしゅっさんおいわい）、御安産御祝（ごあんざんおいわい）
   「御出産祝」「御安産祝」と同様に使われますが、こちらは4文字を嫌う人向きです。
   
   
3. 御祝（おいわい）
   御祝は生後1ヶ月過ぎてからの贈り物をする場合に書きます。
   
   
4. 肌着料（はだぎりょう）
   現金を贈る場合に、そのお金で買ってほしいものを表書きにすると気持ちが伝わります。

産前42日、産後56日の産休中にはほとんどの会社が給与を支払いません。出産手当金とは、その妊娠・出産に伴って仕事を休んだママの休業手当として健康保険から支給されるお金です。支給額は

一日あたりの給料の2/3 × 産前42日と産後56日の合計96日分

になります。もし月収が30万円だとしたら

30万円÷30×2/3×98＝約65.3万円

になります。2007年3月までは一日あたりの給料の60％でしたので多少アップすることになりました。

出産手当金と法改正

2007年4月に健康保険法の改正があり、出産手当金のもらえる対象者が変更になりました。法改正の前は仕事を継続する女性以外でももらえていた出産手当金でしたが、法改正によりその範囲が限定されることになったのです。

以前の制度では、退職後6ヶ月以内に出産もしくは退職後健康保険を任意継続していた場合は出産手当金はもらえていました。ところが新しい健康保険法では、例え勤め先の健康保険に1年以上継続して加入していたとしても退職してしまった場合はこの出産手当金はもらえなくなったのです。

そういうわけですから、妊娠を機に退職しようと思っていた人は退職をせず産休を取るようにしましょう。そうしないと出産手当金がもらえなくなります。

改正前の出産手当金との分岐点

2007年3月までと2007年4月からの出産手当金の額や対象者が変わるのは先に述べたとおりです。では、実際には何日に出産したかでその制度の分かれ目となるのでしょう？

退職後半年以内にご出産予定の人の場合、2007年3月31日段階で資格のある人となりますが、実際には産前42日さかのぼることができるため、5月11日出産の場合前制度の対象となります。よって退職した人でも、2007年5月11日までに出産すれば出産手当金の対象となるわけです。

また、退職後健康保険を任意継続している人についても2007年3月31日段階で資格のある人であれば出産手当金の対象になります。実際にはこの場合も産前42日までさかのぼることができるため5月11日がリミットとなります。ただ、退職後半年以内にご出産予定の人との違う点は、退職後健康保険を任意継続している人は2007年5月11日が出産予定日であれば該当するということです。要するに出産がそれより遅れたとしてもOKということです。

またこれは上記両方の場合に当てはまるのですが、多胎出産の場合、産前分が98日まで延長されるため実際の出産日は7月6日まで前制度の対象となります。

出産手当金の制度の変更理由

この出産手当金の制度が制定された頃は、出産を理由に解雇することを禁じる法律が制定されていない頃につくられた制度であったという背景があります。要するに解雇された女性に対する失業給付と言う意味合いで、退職後6ヶ月以内の出産や退職後も健康保険を任意継続している人を対象に含めていたようです。

ところが、現在では妊娠・出産を理由に解雇することは法律で禁じられており、失業給付という意味合いでの適応が必要なくなったことや、逆に悪用する人が出てきたため今回の出産手当金法改正となったとのことです。

出産手当金以外にもらえる一時金

 出産手当金以外にもらえる一時金としては、出産育児一時金というものがあります。これは健康保険に加入している人が出産したときに、かかった費用を補ってくれるものです。これは出産手当金と違って、本人が被保険者でも夫の扶養家族でもどちらでも支給されます。

支給額は子供1人につき最低35万円、多胎出産の場合2倍の70万円以上もらえます。ママが退職後6ヶ月以内に出産した場合のみ、パパとママの保険のどちらかを選ぶことが出来ますので、どっちが特かを事前に調べておくと良いでしょう。

着床出血は妊娠時に受精卵が子宮内膜に着床するときに見られる出血のことをいいます。着床出血時期はたいてい月経予定日ごろであり、茶色いおりもののような出血が1～2日続きます。この着床出血の量や期間については個人差があり、人によってはまったくない人もいます。

この着床出血はよく月経と間違える人がいます。着床出血する時期と月経予定日がほぼいっしょであるためです。ですから以下のことを見極め、着床出血であるか月経であるかの判断材料にします。

1. 着床出血は月経に比べて出血の量が少なめである
2. 着床出血は月経に比べて出血の期間が短めである
3. 着床出血時に基礎体温の高温期を維持していれば月経の始まりではなく、妊娠の可能性が高い

上記のように着床出血と月経との間には違いがあります。その違いを知る一つの方法としては③の状態であれば、妊娠検査薬を使うという手があります。くれぐれも着床出血を月経と勘違いしてしまい、喫煙や飲酒してしまうことのないよう気をつけましょう。

着床のしくみ

妊娠は

1. 一個の成熟した卵子が卵巣から排出される「排卵」
2. 卵管で出会った卵子と精子が一つになる「受精」
3. 受精卵が細胞分裂して子宮内膜に定着する「着床」
4. 染色体の形によって男か女かが決定される「性別」

というステップを踏んで成立します。

着床とは上記の通り、妊娠時に受精卵が細胞分裂して子宮内膜に定着することです。受精卵は受精後細胞分裂を繰り返し発育しながら卵管を子宮内腔へと向かっていきます。その後3～5日ほどで子宮内膜へと到着します。

子宮内膜は、排卵後に卵巣から分泌された黄体ホルモンによって充血して栄養を蓄え、厚くなっていきます。受精卵は内膜に到着すると細い根のような組織である絨毛（じゅうもう）作り出して、子宮内膜に定着します。このときに着床出血が起こることがあります。

子宮は妊娠前と変わらず鶏卵ほどの大きさですが、子宮内膜は受精卵を迎える準備をはじめやわらかくなっていきます。また膜は厚みも増していきます。受精卵が着床すると、妊娠の状態を継続するために女性ホルモンが活発に分泌されるようになります。

着床出血は妊娠のサイン

着床出血があり、妊娠検査薬で妊娠しているとわかったら生活にも気をつけるようにします。

喫煙の習慣のある人はこれを機会にきっぱり禁煙をします。禁煙に関する書物もたくさん出ていますので、それらを読んで禁煙を継続させるのも一つの方法です。また、自分が吸っていなくても近くに喫煙をする人がいると赤ちゃんにも悪影響を与えますので、パパにも禁煙をしてもらうか、家では吸わないなどの協力をしてもらうようにします。

アルコールに関しても量を減らすようにします。毎日大量に飲酒するなどもってのほかです。そのようなことを続けていると脳の異常や形態異常などの胎児性アルコール依存症の赤ちゃんが生まれる可能性が高くなります。例え少量でも毎日はいけません。具体的にどの程度まで大丈夫かは医師の判断を仰ぐようにします。

嗜好品としてコーヒーや紅茶などカフェインが含まれるものがあります。これらも大量に摂取すると胎児に悪影響を与えかねませんので、一日2杯まで位に抑えるようにします。方法としてはコーヒーや紅茶は薄く作り、ミルクを多くいれて飲むようにすると良いでしょう。

赤ちゃんが男であるか女であるかは、受精の瞬間に決まっています。そして、赤ちゃんの性別は男性の精子により決定されています。その理由は以下のようになります。

精子には22個の常染色体と1個のX染色体を持つものと22個の常染色体と1個のY染色体を持つものがあります。一方卵子は22個の常染色体と1個のX染色体をもつもののみしかありません。卵子に到達した精子がX染色体を持つものであった場合はその赤ちゃんは女の子、Y染色体をもつものであった場合その赤ちゃんは男の子ということになります。

また、統計的には男のほうが女よりも出生率は若干高いという結果がでているようです。その比率は105(男):100(女)と言われており、理由としては男を決定するY染色体が女を決定するX染色体より小さいため運動量が多く、結果卵子に辿り着く確率が上がるためと言われています。

男女産み分けと性染色体の関係

女の子の産み分けのためには性染色体である精子のX染色体が、男の子の産み分けのためには性染色体である精子のY染色体が必要であることは前述したとおりです。ではどのようにすれば精子の性染色体が卵子と結びつく可能性があがるのでしょうか？

女の子産み分けの条件

女の子を産み分けるためにはX染色体が必要です。このX染色体は酸性に強く、寿命も2～3日とY染色体に比べて長めとなります。女性の膣内は基本的は酸性の状態ですが、排卵日の直前には酸性の度合いが低くなる傾向がありますので、X染色体が2～3日生き延びる可能があがります。よって、排卵日直前の2～3日前にセックスすると女の子産み分けの可能性がアップします。

男の子産み分けの条件

男の子を産み分けるためにはY染色体が必要です。このY染色体はアルカリ性に強く、寿命はX染色体に比べて短めです。ただし、精子の数としてはX染色体をもつ精子の2倍と多く、運動量も多いのが特徴です。よって、膣内がアルカリ性に傾いていく排卵日でのセックスすると男の子産み分けの可能性がアップします。

男女の産み分け法

男女の産み分けには以下のような方法を実践する必要があります。

正確な排卵日を知って男女を産み分ける

基礎体温をきちんとつけることで、正確な排卵日を知る可能性はあがります。体温が急に下がりその後急上昇する日が排卵日です。男女の産み分けをしたいのであれば、3ヶ月以上基礎体温をつけて、極力正確な情報を得るようにします。

その他、この排卵日を正確に知る方法としては頚管粘膜をチェックするという方法があります。これは2本の指を膣の奥のほうまで入れ、突き当たったところで粘膜を摘み取ります。排卵がまだの場合その粘膜はまだ硬い状態ですが、排卵が近づくと粘り気をおび伸びるようになります。親指と人差し指で頚管粘膜を伸ばし、10cmくらい伸びるようになると排卵日が近い証拠です。

検査薬で排卵日を知ることもできます。「クリアプラン」という検査薬の場合は排卵の24～36時間前を予測できるので、男の産み分けを考えている人の場合は使用を検討してみましょう。一方、「エルチェック」という検査薬の場合は排卵日の2日前を大体予想できるので、女の産み分けを考えている人は使用を検討してみても良いでしょう。ただし、この「エルチェック」の場合は医師の処方箋が必要となります。

精子の数を調整して男女を産み分ける

正確な排卵日を知ったら、セックスする日に向けて調整をしていきます。男の子がほしい場合はY染色体を増やすために、「決行日（排卵日当日）」の5日前から禁欲生活をします。

逆に女の子がほしい場合は、生理が終わってから「決行日（排卵日2日前）」までに2回以上セックスをしてY染色体の数を減らすようにします。いくら女の子を産み分けたいからといって、あまりセックスしすぎると妊娠しにくくなるので毎日セックスするのは避けるほうがよいようです。また、その場合きっちり避妊をするのも忘れないようにします。

男の子がほしい人は2ヶ月前から「リンケル」という栄養補助食品を服用するというのも一つの方法です。もともとは無脳症児を出産した経験がある妊婦に、再度無脳症児が生まれるのを防ぐために作られたものでしたが、結果正常でかつ男の子ばかりが生まれてきたため、男の産み分け用に使用されるようになったようです。「リンケル」は薬局で購入する際、使用法をきちんと確認し、正しく服用することで効果が期待できるようです。

膣内の状態を変えて男女を産み分ける

女性がオルガスムスを感じれば感じるほど膣内はアルカリ性への傾いていき、結果Y染色体の活動が活発になっていきます。ですから男の子がほしい場合はセックスは時間をかけて女性が深く感じるようにします。また、寿命の短いY染色体のためにも膣の深いところ射精し、卵子と結合しやすくしてあげることも必要です。

一方女の子がほしい場合は、女性が感じ過ぎて膣内がアルカリ性へと傾かないように、時間をかけずあっさりとしたセックスをするようにします。また酸性に弱いY染色体の数を減らすために、膣の浅いところで射精することも大切です。

もし、膣内のアルカリ・酸性の調整をしたい場合は医師にゼリーを処方していもらうのも一つの方法です。グリーンゼリーは男の産み分けを希望するときに、ピンクゼリーは女の産み分けを希望する場合に処方してもらいます。使い方は注射器で膣内に注入し、5分ほど待ってから流れ出ないよう気をつけてセックスします（詳しくは医師に相談を）。

 以上のような方法を実践したからといって必ず男の子と女の子を産み分けられるというわけではありません。ただ何も対策をしないときに比べ男女を産み分ける可能性は高くなります。

子宮筋腫とは子宮内にできる良性の腫瘍であり、子宮の内部・外部の様々な場所に発生し、大きさや数も人によって違いがあります。妊娠時に筋腫自体が小さく胎盤から離れた場所に出来ているのであれば胎児に及ぼす影響は少なく、そのまま出産することも可能と言われています。ただ、強い痛みが起こった場合は子宮が圧迫され切迫早産になる場合もあるようです。胎盤に近い場所に筋腫が発生している場合は胎盤早期剥離や分娩後に大出血をおこすこともあると言われています。

基本的には筋腫は摘出せずに、痛みがあれば薬で治療するようです。もし、分娩に支障をきたすという判断を医師が下した場合、帝王切開の適応ともなるようです。

子宮筋腫とその症状

子宮筋腫の症状は、月経過多・不正性器出血・月経痛・貧血・下腹部のしこりなどが自覚症状として表れてきます。子宮筋腫の大きさは様々で、小指の大きさ程度から大きいものになると大人の頭部以上になる場合もあります。子宮筋腫の数に関しても数個から数十個と人によって様々です。急速に増殖する場合や何年経ってもずっと変化のない場合もあります。

子宮筋腫自体は卵巣ホルモンが活発な働きをする20～40代の女性に多く見られ、生理が終わった後には発症することはないようです。そのため、卵胞ホルモンが子宮筋腫の増殖に関係していると考えられているようです。ただ、それが本当に子宮筋腫の原因であるとは規定できていないようです。

子宮筋腫の手術と治療

子宮筋腫の診断方法としては、超音波で筋腫を写し出す方法が一般的に行われているようです。ただその診断の結果、子宮筋腫が確認されても、すぐ子宮筋腫の治療が始まるわけではないようです。子宮筋腫の治療が行われるためには、ある程度の大きさであることや痛みや貧血を伴うとき、また不妊症の原因になっていると判断される場合など一定の条件に当てはまる場合などに限定されるようです。

子宮筋腫の手術法としては、子宮を全摘出する方法と筋腫部分だけを除去し子宮を残す方法があり、若い人や妊娠を希望する人には後者の方法が選択されるようです。入院期間としては1～2週間ほどですが、自宅に帰ってもしばらくは自宅療養が必要になるようです。

薬物による子宮筋腫の治療法としては、筋腫自体を小さくしたり症状を軽くするためにホルモン剤を投与したりします。また貧血が伴う人には貧血に対する鉄剤、痛みが伴う人には鎮痛剤や漢方薬などが利用されるようです。

子宮筋腫の種類

子宮筋腫にはいくつも種類があります。日本の女性の5人に1人は子宮筋腫があるといわれているほどポピュラーな病気です。以下に子宮筋腫の種類を列挙します。

【粘膜下筋腫】(図①）
子宮の内部に突き出た子宮筋腫です。不妊や流産・早産につながりやすいといわれています。

【筋肉層肉筋腫】(図②）
子宮の筋肉層に出来る子宮筋腫です。大きくなると不妊や流産・早産につながりやすいと言われています。

【しょう膜下筋腫】(図③）
子宮の外側に向かって出来る子宮筋腫です。赤ちゃんへの影響も少なく、自覚症状もないと言われています。ただし、有茎しょう膜下筋腫といって茎のあるものの場合、ねじれたり圧迫されると激痛が走ることがあるようです。

【頸部筋腫】(左図④）
子宮頸部に出来た子宮筋腫です。出産時に産道を圧迫する位置にある場合は帝王切開となる場合もあるようです。

【有茎粘膜下筋腫】(左図⑤）
粘膜下筋腫の茎が伸びて筋腫が膣へと出てくるタイプの子宮筋腫です。手術が必要と言われています。

妊娠の兆候は生理前にわかります。いつも生理が始まる時期に生理が始まらなかったら妊娠の初期症状と言えます。また市販の妊娠検査薬が陰性となり生理がこない場合、妊娠している可能性はあまりなく、生理不順の可能性が高いと言えます。もう少し待ってみると良いでしょう

生理周期は個人差はあるものの平均して28日前後です。いつもは始まる生理がいつもより10日以上遅れるようでしたら、妊娠の兆候と言えます。また、生理前に表れる妊娠の兆候として、少量の出血といった初期症状が見られることがあります。普段の出血量よりかなり少なく、期間も1～2日とかなり短めです。これは受精卵が着床することが原因ですが、これは妊娠の初期症状と言えます。

生理前に見られる妊娠の初期症状

生理前に見られる妊娠の初期症状としては、「基礎体温の高温期が続く」というのが大きな特徴として挙げられます。普通生理の開始後2週間は低温期になり、その後生理前まで2週間ほど高温期になり、約一ヶ月周期で生理周期を繰り返します。ところが、高温期がいつもより生理前に長く続く場合、妊娠の兆候といえます。それに伴って、吐き気や食欲不振などのつわりなどの妊娠の初期症状が出てきたら妊娠の可能性はかなり高くなってきます。

そのような場合、市販の妊娠検査薬で陰性でないか生理前に調べてみると良いでしょう。市販の妊娠検査薬はかなり精度の高い判定が出来るので、妊娠検査薬で陽性となり、生理がこないのなら妊娠の可能性は高くなります。ただし、必ずしも妊娠の兆候であるとは断言できません。必ず医師の診断を受けることが必要です。

妊娠の兆候と生理前の兆候の違い

妊娠の兆候と生理前の兆候は似ている部分もあり、判定は難しくなります。ただ以下のような兆候の違いがあるため、各自自分の症状を良く見極めることが必要です。

妊娠の兆候

妊娠の場合の兆候は以下のような初期症状が特徴的です。

• 体がなんとなくだるい
• 風邪でもないのになんとなく熱っぽい
• きちんと睡眠をとっているにもかかわらず眠気が取れない
• 臭いに敏感になり、吐き気がする
• 便秘でもないのに、また便通後でも腹部の張りが取れない
• 乳房がはったり、乳首が敏感になる
• なんとなく食欲がわかない
• 普段は気にしないことにまでイライラする
• ふとしたことで不安になることが増える
• 人のすることがやたらに気になり怒りっぽくなる
• やる気がおきず憂鬱になる
• 喜んだかと思えば悲しんだりと、感情の起伏が激しくなり情緒不安定になる

生理前の兆候

一方、生理前の兆候としては以下のような初期症状が特徴的です。

• 頭が重く、鈍い頭痛がある（人によってはかなりきつい頭痛の場合もあり）
• きゅっと締め付けるような腹痛がある
• 腰がだるく、腰が痛くなる
• 疲れやすくなり、なんとなく体がだるい
• 肩こりが普段以上にひどくなる
• 時々めまいがおきる
• あまり食べなくとも平気になる（人によっては食欲が出すぎて困る人もいる）
• 乳房がはったり、乳首が敏感になる
• 風邪でもないのになんとなく熱っぽい
• 普段は気にしないことにまでイライラする
• ふとしたことで不安になることが増える
• 人のすることがやたらに気になり怒りっぽくなる
• やる気がおきず憂鬱になる
• なんとなくボーとして集中力がなくなる

子宮の左右には一対の卵巣があります。その卵巣は数万個という原始卵胞を持っています。これは思春期になるにつれて数が減っていき、思春期頃には数千個になります。思春期には脳下垂体からホルモンが分泌されるようになり、原始卵胞も成長していきます。それに伴い女性ホルモンも分泌され始め、子宮や乳房が発達していきます。

思春期になって月経が周期的になると、卵胞のうちの十数個が特に発育していきます。そのうちの一つが卵巣の表面に出てきます。さらに卵胞の中の卵子が卵巣の表皮を突き破って卵巣外に出て行きます。これが排卵です。

基礎体温と排卵日の関係

排卵は月経初日から約2週間後に始まり、排卵にともなって多量のエストロゲンが分泌されるようになります。排卵が終わると黄体ホルモンが分泌され、子宮膜を増殖させて妊娠しやすくしていきます。

排卵が正常に行われているときは、生理が来てから次の排卵日までは低温期、排卵日から次の生理の日がくるまでが高温期という基礎体温曲線を描きます。一番妊娠しやすいのは排卵日頃になりますので、基礎体温の観点から言うと、排卵日は低温期の最後の日前後と言えます。言い換えれば、基礎体温の高温期の始まる頃が妊娠しやすい時期と言えます。

排卵日とその症状

排卵日の症状として、低温期最後の日の頃になると透明で粘っこいおりものが増えてきます。それを指にとって親指と人差し指でこのおりものを伸ばし、10cm以上伸びるようでしたら排卵日が近いと言えます。

市販の排卵検査薬を使うと、生理周期の中間あたりで高まるＬＨホルモン分泌の濃度を調べられます。このＬＨホルモン分泌の濃度が最も高くなる一日が排卵日となります。排卵のときに、毛細血管などが切れて、少量出血する場合があります。これも排卵日症状のサインです。

排卵したあとの卵は12～24時間の間受精能力があります（ちなみに精子の方は射精後3日ほどです）。受精自体は排卵直後に（卵管内で）起こると言われていますので、卵が卵管に入ってくる一日前には膣内に精子が放出されていなければなりません。

排卵痛の症状

卵子が排卵されるとき卵胞が破け、そのことにより腹部に排卵痛の症状がでることがあります。これは個人差があり気づかないこともありますが、これも排卵日症状のサインといえます。

顕微鏡で見ると、排卵日が近づくにつれ唾液の模様が変わってきます。これは唾液の模様の変化を検査できるチェッカーが市販されているので、それを利用して排卵日を判定します。

排卵日と妊娠の関係

では、妊娠するためにどの日が排卵日といえるのでしょう？

排卵日が低温期の最終日であることから、基礎体温が最も下がった日が排卵日である、ととらえても良いでしょう（実際には若干ずれが生ずることがあります）。 ただ、これも人によってはっきりと低温期・高温期とわかる人、なだらかの曲線を描き、全体的には低温期・高温期がわかるものの、どの日といった特定が難しい人など、人それぞれです。自分の基礎体温表を眺め、自分なりのリズムを把握することが大切です。

妊娠したい人にとって基礎体温をつけておくことは非常に大切なことです。基礎体温には一日を周期としたリズムがあります。一日のうちで朝3時から6時ごろが最も基礎体温が下がり、昼3時から6時にかけて基礎体温は最も高くなります。その温度差は人によって違いはあるものの0.７℃～1.2℃くらいになります。

基礎体温とは人間が一定時間安静を保った後に、安息の状態で測った体温のことをいいますが、この基礎体温は一日のバイオリズムの中で最も体温の低いときを指します。となると朝方の3時から6時にかけて測定しなければならなくなります。ですが、実際のところそれは不可能です。ですから現実的に考えて、目覚めてすぐに口の中の体温を測定しそれをその日の基礎体温としています。

妊娠時の基礎体温バイオリズム

寝ているときに女性は女性ホルモンにより基礎体温が変化します。基礎体温は女性の生理と密接な関係にあり、月経の予定や排卵の有無がわかるため、基礎体温表は妊娠の可能性を測るバイオリズムとしても利用されています。

基礎体温的には高温期の始まり頃にセックスをしないと妊娠しないと先ほど説明しました。では、そのセックスで妊娠したかをどのようにして知ることが出来るでしょう？

それには、まず自分の基礎体温の高温期と低温期とを把握していることが必要になります。基本的には16日以上高温期が続いた場合はほぼ妊娠している可能性がありますが、高温期が普段から16日以上ある人もいるため一概には言えません。ですが、高温期の長い人の場合でも普段のプラス2日ほど高温期が続けば妊娠の可能性が大と言えます。そういう意味でも一般的な日数で判断するのではなく、自分の基礎体温のバイオリズムを知っておくことが非常に大切です。

妊娠と基礎体温例

毎朝基礎体温を測ったら、基礎体温表をつけるようにします。これは毎日の基礎体温がないと妊娠初期の症状を判定できないからです。基礎体温表は「婦人体温計」を販売しているお店に基本的に置いてあるので、そちらで入手することが出来ます。それにも基礎体温例と記載されているはずです。基礎体温表をつける際の参考にしましょう。

妊娠判定用の基礎体温例としては、基礎体温表に縦横に薄い線が描かれているので、日々の基礎体温を測ったら、その日の基礎体温を点で記録します。次の日にはその横に基礎体温を点で記録後前日とつなぎます。これを日々繰り返すことであなたの基礎体温例がわかる基礎体温表が出来上がります。

これは非常に地道な作業ですが、人それぞれ基礎体温のバイオリズムは違いますので、自分の妊娠時の基礎体温を知るためにも日々記録してみましょう。 この結果、自分の基礎体温の高温期が何日続くのか、基礎体温の高温期が長いのか短いのか不規則なのかが感覚としてではなく、記録としてわかるようになります。それは妊娠への可能性を高くしてくれます。

妊娠と基礎体温の高温期

基礎体温表をつけると曲線を描く「高温期」と「低温期」が交互に訪れることが解かります。この「低温期」から基礎体温表の「高温期」への分かれ目に排卵は行われます。月経は基礎体温表の「高温期」から「低温期」になるときに排卵になります。ですから、基礎体温表をつけていていつもは低温期になる時期なのに、基礎体温が高温期のままであれば、妊娠初期の可能があるというわけです。

ただし、これもどんなに規則的な月経の人でも若干のずれはあります。ですから、基礎体温表の高温期がいつもより4日ほど長いといったある程度長いいなという自分なりの判定基準を設けるほうが良いかもしれません。その結果妊娠検査薬を使ったり、産婦人科で検診を受ける方が検査薬代や検診代が無駄になる可能性が下がります。

妊娠初期の基礎体温

妊娠初期の基礎体温は高温期がいつものバイオリズムより長く続きます。上記したように基本的に16日以上高温期が続くと妊娠初期である可能性が高くなります。ただし、基礎体温自体のバイオリズムは36～37度内の狭い範囲ですので、可能性は高くとも必ず妊娠していると言うわけではありません。

妊娠初期かどうかの基礎体温を測るには「婦人体温計」という専用の体温計を使用します。基礎体温自体の幅が狭いため、この「婦人体温計」は普通の体温計に比べて目盛りが細かくなっています。普通の体温計は1度を10等分した目盛りですが、「婦人体温計」は1度を20等分した目盛りとなっています。この「婦人体温計」には種類があり、電子体温計が今ではポピュラーになっています。 

妊娠の超初期症状としては、母体では赤ちゃんを育てる準備が始まります。妊娠初日は最終月経が始まった日にあたるため、0週目はまだ月経中ということになります。この月経が終わるとその約1週間後に排卵があり、このときに卵子が精子と出会うと受精卵が誕生します。子宮ではその受精卵を受け入れるための準備が始まり、子宮内膜がやわらかく分厚く変化してきます。その受精卵は2～3日かけて卵管を移動し、子宮に着床して妊娠となります。

卵管の中で卵子と精子とが出会い出来上がった受精卵の大きさは約0.2mmほどです。はじめ一つだった細胞は2個から4個、4個から8個、8個から16個とどんどん細胞分裂を繰り返し、「桑実胚」といわれるものになります。この「桑実胚（そうじつはい）」は「胞胚（ほうはい）」へと変化していくのですが、その頃には子宮に到達します。子宮に到達した「胞胚（ほうはい）」は子宮の周りにある透明の膜を破り子宮内膜に入ることでやっと着床することができます。着床したばかりの赤ちゃんは「胎嚢（たいのう）」という袋に包まれていますが、とても小さいため、超音波検査でも確認することが出ません。

子宮は妊娠前とほとんど変わりません。大きさとしては鶏卵くらいの大きさです。ただ子宮内膜は受精卵を受け入れるための準備をはじめるためやわらかくなっていき、厚みも増してきます。受精卵が着床すると、妊娠継続のために女性ホルモンが活発に分泌されるようになります。これが妊娠の超初期症状です。

妊娠初期症状とサイン

妊娠初期にはいつもと違った症状がでます。その症状が妊娠のサインとなるのです。以下に妊娠のサインである妊娠初期に良く見られる症状を列挙しますので、このような症状があらわれたら妊娠している可能性が大です。

「月経がこない」と妊娠初期症状のサイン

妊娠初期症状のサインとしてまずあげられるのは、月経の遅れです。妊娠すると月経は止まるので、規則正しい周期の人なら予定日から一週間過ぎても月経がこない場合は妊娠の可能性が高くなります。妊娠を継続させるためにも喫煙や飲酒は避けるようにします。もし、月経予定日頃に茶色いおりもののような出血があった場合は「着床出血」の可能性があります。これは月経ではありませんので、この場合も喫煙や飲酒は避けるようにします。

「基礎体温が高温期のまま」だと妊娠初期症状のサイン

女性の体温は、月経から次の排卵までに約2週間は「低温期」、排卵後から次の月経までの約2週間は「高温期になります。この月経後に「低温期」へと移行しない場合は妊娠初期症状のサインといえます。妊娠の可能性としては、月経後2～3週間高温期が続くようでしたら妊娠の可能性は大きくなります。

「乳房が張ってくる」と妊娠初期症状のサイン

妊娠するとホルモンが乳腺を刺激するようになります。その刺激によって乳房全体が張ってきます。人によっては乳首が黒ずんできたり、チクチクすることもあります。このような症状が出てきたら妊娠の初期症状のサインです。

「すぐ眠くなったり、風邪でもないのに熱っぽくなったりするようになる」と妊娠初期症状のサイン

妊娠すると、排卵が起こりません。その結果低温期が訪れず、高温期のままになります。この高温期が続くことで、すぐ眠くなったり、風邪でもないのに熱っぽく感じるようになったりします。

「食べ物の好みが変わってくる」と妊娠初期症状のサイン

人によっては、妊娠すると空腹時や朝起きたときなどに吐き気やむかつきを感じることがあります。これはつわりの症状が出てくるためですが、それに伴いすっぱいものがほしくなったりといった味に対する好みや食べ物への嗜好が変わってくるようになります。

「着床出血があったら」妊娠初期症状のサイン

受精卵が子宮内膜に着床するときに出血を伴うことがあります。これ尾を「着床出血」といいます。多くの場合、月経予定日頃に茶色いおりもののような出血が1～2日続きます。ただし。これは量や期間について個人差があり、また着床出血自体ない人もいます。ですから着床出血がないから妊娠していない、というわけではありませんので、気をつけましょう。

妊娠初期症状が出たときのチェック項目

妊娠の症状があらわれてから妊娠4ヶ月頃までは赤ちゃんの器官が形成される大切な時期になります。ですから妊娠の症状があらわれてからは、赤ちゃんのためにならないことは控えるようにすることが必要です。以下に妊娠初期症状が出たときのチェック項目を列挙します。該当する場合は赤ちゃんのためなので気をつけるようにしましょう。

チェック1）　妊娠初期症状が出たらお酒は控える

ママが飲酒した場合、血中のアルコールが胎盤を通して赤ちゃんにおくられます。たまに少し飲むくらいは問題ありませんが、毎日飲んだり大量に飲み続けたりすると発育や知能に障害のある胎児性アルコール依存症候群の赤ちゃんが生まれる可能性が高くなります。気をつけましょう。

チェック2）　妊娠初期症状が出たら禁煙

妊娠の症状が出た時点できっぱり禁煙しましょう。赤ちゃんの笑顔のことを考えると我慢できるものです。また、ママが喫煙の習慣がなくてもパパが喫煙者でしたらパパも禁煙してもらうのが一番です。もし、禁煙が不可能でしたらせめて離れた場所で喫煙してもらうよう協力してもらいましょう。レストランなどに行っても禁煙席を選ぶようにしましょう。

チェック3）　妊娠初期症状が出たら薬に注意する

妊娠一ヶ月の場合であれば短期間で用量を守った範囲での服用であればOKです。飲んでよいのか迷った場合や飲んでしまって不安になったときなどは医者に相談しましょう。また、医者にかかるときには妊娠している旨を伝え、体に優しい薬を処方してもらうことも大切です。

チェック4）　妊娠初期症状が出たらスポーツは控える

妊娠初期は流産しやすい時期です。ですから胎盤が安定する妊娠中期までスポーツは控えます。ただし、妊娠中期がきたからといって激しいスポーツをしても構わないというわけではありません。軽いスポーツ程度は構いませんが、動きの激しいスポーツは出産が終わるまで我慢しましょう。どの程度まで大丈夫かは産婦人科の医者に相談するとよいでしょう。

チェック5）　妊娠初期症状が出たら感染症に気をつける

風疹など妊娠中にかかると赤ちゃんに影響を与える感染症があります。特に妊娠初期などは赤ちゃんが影響を受ける可能性が非常に高くなっていますので、人ごみを避けるなどして感染症にかからない努力をすることが必要です。外出するときは必ずマスクをするよう心掛けるだけでも感染症予防に効果が期待できます。

チェック6）　妊娠初期症状が出たらバランスの良い食事を心掛ける

太るのがいやだからといって極端な食事制限はいけません。大切な赤ちゃんに栄養が届かなくなり、発育に影響するからです。だからといって食べ過ぎるのもいけません。バランスの良い食生活を心掛けることが大切です。

妊娠初期の兆候

生理前に月経がとまると妊娠の初期兆候

月経の周期は個人差はあるものの、平均すると28日です。セックス後、普段の順調な月経の周期より10日以上過ぎても生理がないときは、妊娠の兆候です。ただ、受精卵が着床する前に、少量の出血が1～2日ある場合もあるのですが、これは月経とは違いますので勘違いしないようにしましょう。

基礎体温の高温期が続くと妊娠の初期兆候

月経の周期が不順でない人の場合、月経が始まってから約2週間は低温期となり、その後2週間ほどが高温期となります。その高温期ですが、その生理前の症状が2週間以上続くと妊娠兆候の初期段階といえます。ただし、基礎体温自体は36～37度と非常に狭い範囲ですから、これだけで必ず妊娠しているとはいえません。

体調の変化があわられたら妊娠の初期兆候

生理前に月経が遅れるに伴って、吐き気がしたり、食欲不振といった症状が出る場合があります。これはつわりの典型的な症状です。また乳房が張ってきたり、乳頭が敏感になったりといった症状が出たりします。このような症状が出てきた場合も妊娠の初期兆候の可能性大です。

市販の妊娠検査薬からもわかる妊娠の初期兆候 

市販の妊娠検査薬は一般の薬局で入手できます。これは病院で行われる尿検査による妊娠検査と原理的には同じです。妊娠すると特有のホルモンが分泌され、これは尿とともに排出されます。

妊娠検査薬はそのホルモンがあるかを検査し、妊娠の兆候があるか調べるのですが、100％確実な結果が出るわけではありません。現在の妊娠検査薬は非常に非常に精度はよくなっているといわれていますが、たとえ陽性反応が出た場合でも必ず医師の診断を受けることが必要です。

病院でなされる妊娠兆候と初期診断

上記妊娠の初期兆候のように、生理前の変化である月経の遅れや基礎体温の変化から妊娠の兆候が予想される場合は産婦人科で診てもらいましょう。最近は医療機器の進歩が著しく、きわめて初期にいつ妊娠したかがわかるようになっているようです。

問診による妊娠兆候と初期診断

初診では月経周期が順調かの確認と最終月経の開始日と終了日の確認をします。また妊娠経験の有無や婦人病歴の有無も調査します。

内診による妊娠兆候と初期診断

妊娠の初期段階では膣や外陰部が充血し、非妊娠時とは違った色になります。それに伴い子宮は大きく、柔らかになっていきます。

尿検査による妊娠兆候と初期診断

採尿して妊娠検査薬を使います。妊娠の初期症状としては、尿の中に絨毛性ゴナドトロピンというホルモンが排出されるので、それが含まれているか調べます。

超音波断層診断による妊娠兆候と初期診断

膣内にプロープという機器を入れ、子宮内に胎嚢が出来ているか、また胎児の心音が確認できるか調べるのが超音波断層診断です。胎児の心音については妊娠６～7週になるとはっきりと聞こえるようになります。  

妊娠兆候があってからの初期段階の変化

妊娠は最後に月経があった一日目を基準日として計算します。妊娠初期は0～4ヶ月、週で言えば０～１５週までを言います。

妊娠初期：0～３週

• 胎児の身長1cm未満、体重1g未満
• 子宮は鶏卵大
• 基礎体温は高温状態が続き、ほとんどの人は妊娠の兆候を感じない。熱っぽさやだるさを感じることもある
• 妊娠の兆候を感じたり、妊娠したいと考えているときは、X検査や薬の服用、予防接種などは控えることが大切

妊娠初期：4～7週

• 胎児の身長約2cm、体重約4g
• 子宮はがちょうの卵大
• 月経が遅れるという生理前の症状から多くの人が妊娠の兆候に気が付く。乳房の張りやつわりといった妊娠初期の症状が出てくる
• 流産しやすい時期のため家事や仕事は無理をせず、下腹部の痛みや出血があった場合は速やかに医師のところに受診に行くことが大切

妊娠初期：8～11週

• 胎児の身長約9cm、体重約10g
• 子宮の大きさがこぶし大までおおきくなる
• 乳房がおおきくなり、乳首が黒ずんでくる。尿の回数が増え、新陳代謝が活発になるので汗を良くかくようになる
• 人により程度の差はあるもののつわりがだんだんひどくなってくる。もし重傷の場合は治療のために医師に受診することが必要になる

妊娠初期：12～15週

• 胎児の身長9～16cm、体重約120～200g
• 子宮は新生児の頭大
• 腹部が膨らみ始める。安定期に入ってくるため、つわりは終わりになる
• つわり後の食欲増進による食べ過ぎに注意する。虫歯がある人は出産に備え治療をしておく。おりものが増えてくるので、外出時には常に下着の代えを忘れないようにする

借用書の書き方と書式（フォーマット）

借用書の書き方（書式/フォーマット）としては以下のような内容を網羅することが必須となります。

1. 誰が
2. 誰から
3. 何時
4. どれほど借りて
5. 何時返済するか
6. その利息と返済の方法
7. 担保をつけるときはその条件
8. 借り主の署名・捺印

上記の内容を網羅した借用書は２通作成し、貸主と借主が一通ずつ保管します。もし、高額の貸借の場合は「金銭消費貸借契約書」を作成します。用紙は市販のもので構いません。

借用書の雛型

借用書の雛型（フォーマット）は上記のようになります。借用書の書式は縦書きが基本です。最初にタイトルの「借用書」を書きます。次の行に”一、”と書き、その下に漢字で借用金額を書きます。そのあとは、借用書の書き方（書式/フォーマット）に書いた１～7までを網羅した借用文を書きます。最後に借り主の署名・捺印をし、貸主の住所・氏名を書きます。

借用書の書き方（領収書）

借金を返済したときは、領収書をもらいます。上記の例の場合３ヶ月ごとに支払いをしますので、その都度支払った分の領収書をもらいます。借用金全額を返済した際には、領収書とともに借用書も返してもらいます。

右の借証書雛型（フォーマット）のように、最初に「領収書」とタイトルを書きます。その後一行空けて”金○○円”という様に返済額を記載していきます。

もし、一部のみを返済するときには、領収書に「ただし元金として」と明記してもらうと、加算される利息が減るので借主に有利になりますので、お願いしてみるのもいいかもしれません。

最後は、返済日及び貸主の署名・捺印、その後に借り主の名前を書いてもらうのが借用書に対する領収書の書き方となります。

借用書の書き方（催告状）

借金には時効があります。しかし催告状を出せば、一時的に時効を中断することが出来ます。ただこれも６ヶ月以内に訴訟を起こすという条件付きですから注意が必要です。この催告状は配達証明つきの内容証明郵便で送るのが基本です。訴訟の際には催告状をおくったという証拠になるからです。

時効とは

借金をしてから一定期間が過ぎた場合、借主が主張すれば「消滅時効」といって返済の義務が消滅することがあります。この消滅時効は借金返済日の翌日から通常は１０年、商法上では5年とされています。

貸主は、消滅時効の成立を避けるために訴訟を起こしたり強制執行をする必要があります。その時点で時効は中断され、時効までの期間は最初から計算されることになるからです。ただし、先ほども述べたように、催告状を出してから６ヶ月以内に訴訟などを起こさないと中断の効力は消えてしまいます。借主に６ヶ月ごとに催告状を出しても時効の中断は出来ないので消滅時効の日へと近づくだけですから注意が必要です。

始末書（顛末書）は、自分が過失を犯したときに会社に対してお詫びをするための文書です。書き方のポイントは以下の4つとなります。

特に1の「過失発生までの経緯」は自己弁護になりがちですので、そのようなことがないよう簡潔で、正確な事実を書くようにします。また、始末書（顛末書）の書き方の基本は手書きです。2の「自分が犯した過失に対する反省」を書くときは、自分に非があったことを強調するようにし、他人の責任にしないようにします。これは、自分に非があることを認めたからこそ始末書（顛末書）を書くためです。3の「過失により被害を被った関係者やその当事者への謝罪」は、被害者や当事者へは心より反省している旨を書きます。さらに4の「今後の再発を防止するための対策と誓い」に関しては今後の再発防止のための対策を具体的に、また再発しないよう心掛ける強い決意を表明するようにします。

また、過失に対する損害が大きい場合は賠償責任を負うつもりである、と意思表示する方が良い場合もあるようです。その場合は損害内容・金額などを明記し、弁済方法を記入します。

始末書（顛末書）の書き方

1. 過失発生までの経緯
2. 自分が犯した過失に対する反省
3. 過失により被害を被った関係者やその当事者への謝罪
4. 今後の再発を防止するための対策と誓い

進退伺い[上司の始末書（顛末書）]の書き方

進退伺いは部下の不祥事に対して上司として責任をとるための文書であり、上司としての始末書（顛末書）にあたります。これは一般的に始末書（顛末書）では済まされない場合に書くものであり、中間管理職以上の人が対象になります。

通常は退職届に同封され、受理されれば退職となります。そうでない場合は降格・減給といった処分になることもあります。提出する時期としては、事件事故にたいする責任者としての処理後に提出します。内容的には部下を責めるのではなく、自分の監督不行き届きであった面を強調して書くようにします。

始末書（顛末書）の書き方文例 

事故発生までの経緯の始末書（顛末書）の書き方文例

• 先日、私は大切な取引先との会議に遅れ、結果それが原因で取引が不成立となってしまいました。
• 平成○年○月○日、私の不注意により顧客データを破損してしまいました。
• 平成○年○月○日無断欠勤をし、業務に支障をきたしてしまいました。
• 無断欠勤をしたことで、会社ならびに関係者各位に多大なるご迷惑をおかけしたことを深くお詫び申し上げます。
• 平成○年○月○日、居酒屋で暴行事件を起こしてしまい、会社にご迷惑をおかけしたこと、深くお詫び申し上げます。
• 経理部○○が、顧客データを退職の際に持ち出すという事件がおきました。

自分が犯した過失に対する反省の始末書（顛末書）の書き方文例

• これは私の管理不足のいたすところであり、深く反省しております。
• これは私の不注意が原因であり、弁明の余地はまったくございません。
• 会社には何の連絡もせず、無断欠勤をしてしまったことにつきましては申し開きようもなく、深く反省しております。
• 急用のためとはいえ、電話一本かけることさえ怠ってしまいました。ここに心よりお詫び申し上げます。

過失により被害を被った関係者やその当事者への謝罪の始末書（顛末書）の書き方文例

• このたびは私の不注意のせいで、会社及び○○様に多大なるご迷惑をおかけしましたことに対し、その責任を大きく受けとめております。
• 紛失した顧客データが流布してしまい、会社ばかりでなく顧客の皆様にも多大なるご迷惑をおかけしたこと、深く反省しております。
• このたびの不祥事は、責任者である私の監督不行き届きが責任でございます。会社及び関係者の方々には心よりお詫び申し上げます。
• 会社に損害を与えたばかりか、会社の信用まで失墜させてしまい、お詫びの言葉もございません。

今後の再発を防止するための対策と誓いの始末書（顛末書）の書き方文例

• 今後はこのようなことのないよう、より一層の責任を自覚し、職務に邁進する所存です。
• このような過ちを二度と起こさないよう努めとともに、職務に励むことを誓います。
• 今後はこのような過ちを繰り返さぬよう十分気を引き締めて仕事をいたします。
• 今後はいかなる場合でも会社に一報をいれ、業務に支障をきたさぬようにいたします。

始末書（顛末書）の書き方書式（フォーマット）

社内文書はA4用紙に横書きで書くのが基本となりますが、始末書（顛末書）の書き方には一定の書式（フォーマット）はありません。ただし、手書きで書くことがマナーとされていますので、縦書きで書くほうが良いでしょう。

以下は一般的な始末書（顛末書）の書式（フォーマット）です。参考にしてください。

書式としては

①件名
②あて先
③事故の内容
④事故に関する反省
⑤再発防止の誓い

となっています。 これ以外にも賠償責任に応える意志がある旨や記載したり、罰則等の就業規則に従うことを表明したりする場合もあります。

その他、 以下のように④再発防止の誓いの後に日付、署名捺印、あて先を書く場合もあります。

①件名
②事故の内容
③事故に関する反省
④再発防止の誓い
⑤あて先